BENEFÍCIOS DE COMER MAÇÃ

A maçã é o fruto da macieira, árvore da família das Rosáceas que se pode achar em diferentes locais do mundo. Esta composta principalmente por elementos como aminoácidos, pectina, açúcares, ácidos, fibras, cálcio, ferro, potássio, fosfato e magnésio.

BENEFÍCIOS DE COMER MAÇÃ

Se comer esta fruta estará ingerindo um alimento muito nutritivo que poderá assimilar rapidamente e que te ajudasse a se alimentar, refrescar, hidratar e a melhorar seu transito intestinal entre outras coisas. Atualmente é um elemento muito utilizado nos regimes das pessoas que desejam perder peso. Poderá consumi-la em qualquer de suas variedades, tanto cozida como natural.

A seguir, alguns valores nutricionais da maçã:

» Proteínas: 0.19 g.

» Carboidratos: 15 g.

» Fibras: 2.7 g.

» Potássio: 115 mg.

» Fósforo: 7 mg.

» Magnésio: 5 mg.

» Ferro: 0,18 mg.

» Água: 84 g.