BENEFÍCIOS DE PRATICAR BODY PUMP

Este exercício foi criado em 1991 por Philip Mills, fundador de Lhes Mills International, empresa que desde Nova Zelândia, prove a todo mundo a coreografa de body pump e outros exercícios com música, como o body combat ou o body balanço, entre outros.

O body pump converteu-se em um exercício que se prática de maneira universal, dentro dos melhore academias fitness do mundo. Trata-se de uma classe coreografada com música, na que se utilizam barras com discos de peso.

A cada três meses, e de maneira geral, muda-se a música e coreografia, que previamente desenharam uma equipe de especialistas de Lhes Mills International, e que os monitores que realizam a classe devem aprender, mas sempre respeitando os mesmos traks ou séries.

Estar em forma e cuidar tua saúde com body pump

Os profissionais indicam que a prática deste exercício é muito recomendável para manter uma boa forma física e psíquica, devido a seus múltiplos benefícios

* Melhora a forma física e a postura.

* Ganha-se força e resistência.

* Ativa e acelera o metabolismo

* Relaxa o sistema nervoso.

* Tonifica os músculos.

* Fortalece o coração.

* Reduz a pressão sanguínea.

* Melhora o sistema imune.

* Elimina toxinas.

* Diminui o colesterol.