Dicas para perder peso – Perder barriga!

Aprenda agora mesmo algumas das principais dicas para perder peso/barriga. Você está cansado dessas gordurinhas que incomodam? Você Esta no lugar certo! Aprenda agora mesmo como perde peso ou seja barriga de forma rápida e saudável.

Primeiro você deve procurar meios para acelerar seu metabolismo, assim possibilitando uma queima mais rápida de gordura. Para isso você pode recorrer a substancias naturais consideradas termogênicos. O chá verde ou qualquer outro que contenha cafeína, por exemplo.

O chá verde é um forte auxiliar na perca de peso. Deve ser ingerido de forma correta para garantir seus resultados. Tome em torno de 500ml a 1 litro de chá verde por dia dividido entre as refeições. Evite tomar até 30 minutos antes das principais refeições, pois pode prejudicar na absorção dos nutrientes.

Tenha uma boa alimentação não precisa ser uma dieta propriamente dita, mas uma restrição de certos alimentos que podem contribuir para o acumulo de gorduras e até prejudicar sua saúde como: refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces, açucares, frituras.

Mais uma grande dica importante para perder peso é: Coma de 3 em 3 horas, para estimular seu metabolismo ficar sempre trabalhando, assim conseqüentemente acelerar o mesmo. Caso você leve mais tempo entre as refeições, você pode deixar seu metabolismo preguiçoso.

Para perder barriga, é fundamental a prática de atividades físicas para contribuir nesta perca de peso. O importante é não criar uma rotina nas atividades físicas. Porque caso seu corpo acostume com a atividade ele vai deixar de queimar gordura. Então tente sempre fazer coisas diferentes: um dia caminhar, no outro correr, pular corda e assim por diante.